rangkuman permainan bola voli

Ø BOLA VOLI

Bola voli adalah permainan bola besar yang dimainkan oleh dua regu yang berhadapan yang di batasi oleh jarring dan tiap regunya terdiri atas 6 orang. Permainan bola voli diperkenalkan oleh W.G morgan (1895).

Teknik dasar dalam voli         :

1.   Service

yang perlu diperhatikan dalam service

·         Sikap badan dan pandangan

·         Lambung keatas harus sesuai dengan kebutuhan.

·         Saat kapan harus memukul Bola.

2.   Passing

• Passing Bawah (Pukulan/pengambilan tangan kebawah)
• Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
• tangan dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan.
• Gerakan tangan disesuaikan dengan keras/lemahnya kecepatan bola.
• Passing atas (Pukulan/pengambilan tangan keatas)
• Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
• Badan sedikit condong kemuka, siku ditekuk jari-jari terbuka membentuk lengkungan setengah bola.
• Ibu jari dan jari saling berdekatan membentuk segitiga.

3.   Smash (spike)

Merupakan gerakan memukul bola dengan keras kea rah menukik dengan mematikan

Macam-macam pola dalam voli :

a.   Macam-macam pola penyerangan :1-3-2,5-1.

b.   Macam-macam pola pertahanan :3-3,2-4,1-5.

c.   Formasi penyerangan ; 1-3-2 dan 3-1-2.

Hal-hal penting dalam pertandingan bola voli :

Ø Bola keluar ; jatuh seluruhnya di sisi luar garis batas lapangan, menyentuh benda di luar lapangan, menyenruh antenna,tiang atau net di luar batas antenna

Ø Pindah servis ; dinyatakan pindah servis jika regu melakukan kesalahan kaki menginjak garis,bola menyentuh net/jarring.

Ø Nilai ; nilai satu diperoleh regu jika melakukan kesalahan pengembalian bola tidak baik,menyebrang ke petak lawan, over net, seorang pemain memukul boladua kali.

Tugas pemain     :

·        Smasher(sm) : bertugas sebagai penyerang utama dalam permainan bola voli.

·        set up (su) : bertugas sebagai pengumpan ke smasher.

·        Universaler (U) : tugas yang serbaguna

Kesalahan dalam bola voli    :

-      melakukan service melewati garis belakang

-      berada diluar lapangan pada saat bola dipukul service

-      menyentuh net

-      melewati garis tengah lapangan lawan

-      block/smash diatas lapangan lawan

Pertanyaan :

1.   Sebutkan teknik dasar bola voli ?

Jawab        : Service, Passing, Smash (spike)

2.   Jelaskan cara melakukan gerakan passing atas !

Jawab        : Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk, Badan sedikit condong kemuka, siku ditekuk jari-jari terbuka membentuk lengkungan setengah bola, Ibu jari dan jari saling berdekatan membentuk segitiga.

3.    Apakah yang di maksud pukulan smes/spike ?

Jawab        : Merupakan gerakan memukul bola dengan keras kea rah menukik dengan mematikan

4.   Sebutkan pola pertahana dalam bola voli ?