Selasa, 06 Maret 2012

rangkuman permainan bola voli

Ø BOLA VOLI
Bola voli adalah permainan bola besar yang dimainkan oleh dua regu yang berhadapan yang di batasi oleh jarring dan tiap regunya terdiri atas 6 orang. Permainan bola voli diperkenalkan oleh W.G morgan (1895).
Teknik dasar dalam voli         :
1.   Service
yang perlu diperhatikan dalam service
·         Sikap badan dan pandangan
·         Lambung keatas harus sesuai dengan kebutuhan.
·         Saat kapan harus memukul Bola.
2.   Passing
  • Passing Bawah (Pukulan/pengambilan tangan kebawah)
    • Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
    • tangan dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan.
    • Gerakan tangan disesuaikan dengan keras/lemahnya kecepatan bola.
  • Passing atas (Pukulan/pengambilan tangan keatas)
    • Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
    • Badan sedikit condong kemuka, siku ditekuk jari-jari terbuka membentuk lengkungan setengah bola.
    • Ibu jari dan jari saling berdekatan membentuk segitiga.

3.   Smash (spike)

Merupakan gerakan memukul bola dengan keras kea rah menukik dengan mematikan

Macam-macam pola dalam voli :

a.   Macam-macam pola penyerangan :1-3-2,5-1.
b.   Macam-macam pola pertahanan :3-3,2-4,1-5.
c.   Formasi penyerangan ; 1-3-2 dan 3-1-2.
Hal-hal penting dalam pertandingan bola voli :
Ø Bola keluar ; jatuh seluruhnya di sisi luar garis batas lapangan, menyentuh benda di luar lapangan, menyenruh antenna,tiang atau net di luar batas antenna
Ø Pindah servis ; dinyatakan pindah servis jika regu melakukan kesalahan kaki menginjak garis,bola menyentuh net/jarring.
Ø Nilai ; nilai satu diperoleh regu jika melakukan kesalahan pengembalian bola tidak baik,menyebrang ke petak lawan, over net, seorang pemain memukul boladua kali.
Tugas pemain     :
·        Smasher(sm) : bertugas sebagai penyerang utama dalam permainan bola voli.
·        set up (su) : bertugas sebagai pengumpan ke smasher.
·        Universaler (U) : tugas yang serbaguna
Kesalahan dalam bola voli    :
-      melakukan service melewati garis belakang
-      berada diluar lapangan pada saat bola dipukul service
-      menyentuh net
-      melewati garis tengah lapangan lawan
-      block/smash diatas lapangan lawan







Pertanyaan :
1.   Sebutkan teknik dasar bola voli ?
Jawab        : Service, Passing, Smash (spike)
2.   Jelaskan cara melakukan gerakan passing atas !
Jawab        : Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk, Badan sedikit condong kemuka, siku ditekuk jari-jari terbuka membentuk lengkungan setengah bola, Ibu jari dan jari saling berdekatan membentuk segitiga.
3.    Apakah yang di maksud pukulan smes/spike ?
Jawab        : Merupakan gerakan memukul bola dengan keras kea rah menukik dengan mematikan
4.   Sebutkan pola pertahana dalam bola voli ?

0 komentar:

Poskan Komentar